¿Cómo sé si necesito ir al psicólogo?

No es necesario estar atravesando una crisis grave para acudir a terapia. Muchas personas buscan ayuda cuando sienten que algo no va bien, cuando desean comprenderse mejor o cuando quieren aprender nuevas herramientas para afrontar lo que están viviendo.

¿Cómo es la primera sesión?

La primera sesión está dedicada a conocernos.

Hablaremos sobre el motivo por el que decides acudir, tu historia y aquello que te preocupa en este momento. También resolveré todas tus dudas y valoraremos juntos cuál puede ser el mejor enfoque para tu proceso.

No tienes que preparar nada previamente ni saber exactamente qué decir.

¿Cuánto dura cada sesión?

Las sesiones tienen una duración aproximada entre 50- 60 minutos.

¿Con qué frecuencia tendré las sesiones?

Depende de cada persona.

Al inicio suele ser recomendable una sesión semanal o quincenal, aunque la frecuencia siempre se adapta a las necesidades y objetivos de cada proceso.

¿La terapia es presencial u online?

Ofrezco atención presencial en Gran Canaria y también terapia online, para que puedas acceder al acompañamiento desde cualquier lugar.

¿La terapia online funciona igual que la presencial?

Sí.

Numerosos estudios científicos muestran que la terapia online puede ser igual de eficaz que la presencial para muchos problemas psicológicos.

La modalidad dependerá de tus necesidades y preferencias.

¿Qué problemas trabajo en consulta?

Acompaño procesos relacionados con:

• Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
• Trastornos de Ansiedad.
• Problemas de Estrés.
• Trauma y Apego.
• Duelo.
• Prevención del Suicidio.
• Trastornos del Estado del ánimo (Depresión…)
• TOC
• Autoestima.
• Relaciones personales.
• Regulación emocional.
• Procesos de cambio.
• TDAH- TEA- Altas Capacidades.
• EMDR.
• Terapia de pareja.
• Terapia familiar.

¿Toda la información que comparta será confidencial?

Sí.

La confidencialidad es uno de los pilares fundamentales de la psicoterapia y está protegida por el Código Deontológico del Colegio Oficial de Psicología y la legislación vigente.

¿Qué significa que tu enfoque sea integrativo?

Trabajo desde una base Cognitivo-Conductual, incorporando herramientas de otros modelos terapéuticos cuando considero que pueden beneficiar al proceso. Esto me permite adaptar la terapia a cada persona, porque entiendo que cada historia y cada necesidad son únicas.

¿Es necesario tener un diagnóstico para acudir a terapia?

No.

No necesitas tener un diagnóstico ni saber exactamente qué te ocurre. Muchas personas acuden simplemente porque sienten que algo no está bien, desean comprenderse mejor o quieren aprender nuevas herramientas para afrontar determinadas situaciones.

¿Puedo cancelar o modificar una cita?

Sí.

Si necesitas cambiar una sesión, únicamente te pido que me avises con la antelación indicada en la política de cancelación, para poder ofrecer ese espacio a otra persona.

¿Cómo puedo pedir una cita?

Puedes hacerlo de cualquiera de estas formas:

• A través del formulario de contacto.
• Mediante WhatsApp.
• Por correo electrónico.

Responderemos lo antes posible para ayudarte a encontrar el horario que mejor se adapte a ti.

Dar el primer paso puede dar vértigo, pero no tienes que hacerlo sol@.

Si todavía tienes alguna duda o simplemente quieres valorar si este espacio puede ayudarte, estaré encantada de escucharte.